Schlagwort: Neurobiologie
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Buchhinweis: Zur Neurobiologie von Lust, Schmerz und Sucht
Mit Interesse habe ich Anna Lembkes Ratgeber „Dopamine Nation: Why our Addiction to Pleasure is Causing us Pain“ studiert. Sie entwickelt in Kapitel 4 ein Modell für das Dopamin-Fasten, ergänzt durch ein eigenes Erfahrungsbeispiel. D – Data (Daten erheben): O – Objectives (Nutzungsziele): P – Problems (Probleme benennen): A – Abstinence (Abstinenz erproben): M –…